Skip to main content

Endring er mulig for alle

Oppdag gleden ved å finne tilbake til nærhet smil ro trygghet intimitet vennskap tillit

Vi tilbyr

Stavanger Parterapi logo
STAVANGER TERAPIHUS

PARTERAPI

Stavanger Terapihus Psykolog logo
STAVANGER TERAPIHUS

PSYKOLOG

Stavanger Terapihus Psykiater logo
STAVANGER TERAPIHUS

PSYKIATER

PARTERAPI

Stavanger Parterapi Terapihus

Parterapi kan være nøkkelen til et dypere og mer meningsfylt forhold. Det å navigere både de gode dagene og de utfordrende, er en del av reisen.

Det er en vanlig misforståelse at parterapi bare er for de som står midt i en krise. Sannheten er at alle forhold kan dra nytte av omsorg og vedlikehold. Og de fleste par oppsøker parterapi for sent.

Typiske temaer vi utforsker i parterapi kan være:

  • Dårlig kommunikasjon
  • Konflikter og krangling
  • Sjalusi
  • Utroskap
  • Tar hverandre for gitt
  • Fraværende sexliv
  • Tanker om samlivsbrudd eller skilsmisse
  • En av partene er deprimert
  • Økonomiske utfordringer

Husk, det er vanlig å håpe at ting ordner seg av seg selv. Det gjør de sjelden. Den gode nyheten er at ofte skal det bare noen få timer til for et par å lære gode endringsverktøy for å bli bedre sammen. Små justeringer i hverdagen kan skape store positive forskjeller i forholdet.

SPØRSMÅL & SVAR

Når skal man gå i parterapi?

Å vurdere parterapi er et modig skritt mot å styrke forholdet deres, og det er flere øyeblikk som kan peke på at tiden er inne for å søke hjelp. Om dere stadig støter på de samme konfliktene, føler at kommunikasjonen deres skranter, eller opplever en følelse av avstand – kan parterapi være løsningen.

Husk, dere trenger ikke vente til utfordringene vokser seg store. Parterapi fungerer også utmerket som en forebyggende ressurs for å nære og beskytte båndet dere har. Her er noen situasjoner der parterapi kan gjøre en forskjell:

  • Når samtalen har tørket inn, og stillheten har blitt langvarig.
  • Om forholdet føles mer utmattende enn givende.
  • Hvis tilliten har begynt å slå sprekker.
  • Når tanken på skilsmisse ikke lenger føles fjern.
  • Om dere sliter med å finne tilgivelse.
  • Hvis intimiteten har forsvunnet.

Selv om dere generelt sett har det bra sammen, kan dere ha ønsker om å få enda bedre. Og da kan parterapi være akkurat det løftet dere trenger.

Hva gjør jeg når partneren er skeptisk til parterapi?

Når partneren din er skeptisk til parterapi, er det viktig å nærme seg emnet med omtanke og forståelse. Vent med å ta det opp til et øyeblikk når dere begge føler dere rolige og åpne for dialog. Ikke ta det opp midt i en het diskusjon.

Det kan være nyttig å identifisere felles mål dere ønsker å oppnå i forholdet, som for eksempel et ønske om færre konflikter eller et rikere sexliv. Dette kan hjelpe dere å se verdien av terapi som et verktøy for å nå disse målene sammen.

Som et første skritt, kan du foreslå å delta på bare én terapitime for å utforske hvordan det kan bidra til forholdet deres. Det er en fin måte å dempe eventuell tvil og vise at du er dedikert til å jobbe sammen for å få det bedre.

Hvordan forbereder jeg meg til første time?

Det er helt normalt å være litt nervøs og spent. Vi arbeider i et tempo som du er komfortabel med.

Ha gjerne litt god tid på vei til timen, så slipper du unødvendig stress.

Det kan være nyttig å ha tenkt gjennom på forhånd hva du ønsker å fokusere på, så du får brukt timen på det som er nyttig for deg.

Parterapien skal utfordre mønstre i relasjonen som dere begge bidrar til. Terapeuten vil upartisk forsøke å legge til rette for at begge parter skal få møtt sine behov.

PSYKOLOG

Stavanger Terapihus Psykolog

Har du noen gang følt deg tynget av stress, bekymringer eller nedstemthet? En psykolog kan være akkurat den støtten du trenger for å håndtere disse følelsene og oppnå en bedre mental tilstand. Med en dyp forståelse av menneskelig oppførsel og tanker, er psykologer godt utrustet til å gi terapi og veiledning for et bredt spekter av psykologiske utfordringer.

Enten du er i en vanskelig personlig situasjon, opplever utfordringer i relasjoner eller bare trenger noen å dele tankene dine med, kan en psykolog veilede deg mot bedre livskvalitet og et mer tilfredsstillende liv. Psykologtjenester er tilgjengelige for enhver, uavhengig av livsfase, kjønn eller bakgrunn.

Vårt team av psykologer er her for å støtte deg på reisen mot et mer velfungerende og gledesfylt liv.

PSYKIATER

Stavanger Terapihus Psykiater

Psykiske helseplager påvirker våre tanker og følelser uten å være alvorlige nok til å regnes som diagnoser, men kan likevel redusere livskvaliteten og hverdagsfunksjonen. Psykiske lidelser derimot oppfyller spesifikke kriterier, er mer belastende og har en større effekt på livet vårt. Det er viktig å huske at mange med en psykisk lidelse ikke nødvendigvis vil bli oppfattet som syke, og at psykiske lidelser kan variere i alvorlighetsgrad fra milde til svært alvorlige.

Å søke hjelp fra en psykiater kan være et viktig skritt for de som opplever psykiske lidelser. Psykiatere er medisinske leger spesialisert i å diagnostisere, behandle og forebygge psykiske lidelser. De har kompetansen til å tilby en rekke behandlinger, inkludert medisinsk behandling, samtaleterapi og livsstilsrådgivning – avhengig av individets behov.

Vår tilnærming er varm, profesjonell og bygger på tillit, enten det gjelder å håndtere psykiske plager eller lidelser.

Terapeutene

Vi kan hjelpe dere med å snu forholdet til det positive – ofte innen den første timen!

Stavanger Parterapi Raymond Madsen
PARTERAPEUT

RAYMOND MADSEN

Jeg er opptatt av å gi dere verktøy som kan utgjøre en forskjell allerede etter første time.

De fleste av oss opplever perioder i livet der vi har det vanskelig. Det kan være på grunn av psykiske belastninger, sorg, utfordringer i parforholdet eller andre faktorer.  Hvis du er i en situasjon hvor du opplever at vanskene dine går utover parforholdet ditt, og dere ikke helt klarer å finne ut av det selv – kan det være en god ide å snakke med en parterapeut.

Hos meg vil du møte en omsorgsfull, nysgjerrig og trygg terapeut. Som terapeut er jeg opptatt av å møte mennesker med varme og profesjonalitet, og jeg har tro på at endring er mulig for alle.

Jeg får ofte høre at det er godt å komme til en objektiv utenforstående som kan komme med nyttige verktøy, og at det tar kort tid før man opplever positiv endring.

Erfaring og utdanning:

Jeg har en master i familieterapi og systemisk praksis, og har 15 års erfaring innen arbeid med mennesker med ulike sosiale, familiære og psykiske utfordringer. Jeg jobber til daglig innen rus og psykiatri, med sterkt fokus på hvordan par og familier kan kommunisere på best mulig måte. Både når de opplever utfordringer i relasjoner, eller de opplever et familiemedlem som har det vanskelig. Jeg har også en stilling ved familiepoliklinikken på SUS, der familier, par og grupper er hovedfokuset mitt.

Ledig: mandag og torsdag kveld kl. 15:45 – 21:15, lørdag kl. 09:00-15:00
Mobil: 980 15 476
Språk: norsk og engelsk
Partime: kr. 1600 (inkl. mva) – 60 minutter
Individ: kr. 1600 (inkl. mva) – 60 minutter

Book time
Stavanger Parterapi marilyn-paula-kristiansen
PARTERAPEUT

Marilyn Paula Kristiansen

Jeg hjelper dere å bygge videre på styrkene dere allerede har i forholdet deres.

Å jobbe med meg vil hjelpe dere å bygge videre på styrkene dere allerede har i forholdet deres, og overvinne noen av utfordringene slik at dere kan komme nærmere hverandre igjen.

Det er ikke uvanlig å oppleve problemer i forhold på et eller annet tidspunkt. Noe av det smarteste du kan gjøre for deg selv og forholdet, er å søke hjelp for å finne tilbake til det som en gang var bra.

Jeg hjelper par med å bygge broer, lege tidligere sår, jobbe gjennom følelser, bedre kommunikasjonen og øke følelsesmessig og/eller fysisk intimitet. Jeg legger til rette for at dere skal gå fra «deg eller meg» til «vi».

Jeg jobber også med mange enkeltpersoner. Du trenger ikke å ha partneren din med deg i terapi, selv om det vil være en fordel om du kan. For selv om bare en person endrer ting i et forhold, kan det endre hele dynamikken.

Erfaring og utdanning:

Jeg har en master i sosialt arbeid, og over 15 års erfaring fra offisielle psykiske helsetjenester i Norge, inkludert ledelse. Jeg har mye erfaring med å jobbe med angst, depresjon og avhengighet, samt hjelpe mennesker med å komme seg fra vanskelig barndom og traumatiske forhold.

I tillegg til min formelle utdanning i sosialt arbeid, og mange års erfaring å veilede mennesker i vanskelige situasjoner, har jeg studert Rapid Transformational Therapy og Clinical Couple Therapy ved Gottman Institute. Jeg er britisk, og jeg har bodd og jobbet i Norge i 17 år.

Ledig: Ledig onsdager dag/kveld
Mobil: 922 19 172
Partime: Kr 1600 kr (inkl. mva) – 60 minutter
Individ: Kr 1600 (inkl. mva) – 60 minutter

Book time
Stavanger Parterapi Jan Ole Pettersen
PARTERAPEUT

JAN OLE PETTERSEN

Mitt mål er å veilede på en slik måte at dere finner de riktige svarene i dere selv.

Jeg ønsker å bidra til at par får løst utfordringene sine på en rask og effektiv måte. På den måten kan de lettere omsettes og komme til nytte.

Det å leve sammen har mange sider. For mange par foregår utviklingen av parforholdet ganske sakte og umerkelig – plutselig kan dere merke at noe har skjedd, som har medført at det kanskje “knaker” på noen områder.

Par er forskjellige. Derfor handler det om å finne en løsning og fremdrift som passer for akkurat dere.  Jeg har lang erfaring med parterapi, og dere er ikke alene om å ha opplevd utfordringer i parforholdet. Det som er viktig er at dere tar tak i dette, før det får utviklet seg så langt at det er vanskelig å finne tilbake til hverandre.

For mange begynner det å løsne nesten umiddelbart etter at de har begynt å sette ord på følelser og tanker som har vært innestengt lenge. Mitt mål er å møte dere på en slik måte at dere finner de riktige svarene i dere selv.

Erfaring og utdanning:

Jeg har lang erfaring i samtaler med par. Jeg har jobbet som behandler og gruppeterapeut på Sørlandet sykehus ARA i 18 år. Videre har jeg jobbet som miljøterapeut på Sørlandet sykehus akuttpost og BUFETAT akutt/krise/utredning. Har videre erfaring med vold i nære relasjoner.

Jeg har også vært rådgiver for bedrift og personalutvikling, og er utdannet gruppeterapeut ved IGA (institutt for gruppeanalyse)

Jeg har egne undervisningstemaer: kommunikasjon, konfliktløsning, marshmallowseffekten, prokrastinering/utsettelsessyndrom.

Vi har mange par og individuelle samtaler med personer fra hele landet. Vanskelig å få barnepass eller bor du langt unna gode tilbud? Vi har god erfaring med å bruke online tjenester.

Ledig: alle hverdager kl. 09 -18, også online
Språk: norsk og engelsk
Mobil: 404 77 210
Partime: Kr 1600 kr (inkl. mva) – 60 minutter
Individ: Kr 1600 (inkl. mva) – 60 minutter

Book time
Stavanger Parterapi Cecilie Granhøy
PARTERAPEUT

Cecilie Granhøy

De fleste par merker allerede positiv forandring etter det første møtet.

Det er mange årsaker til at par søker terapi. Målet med terapien er å guide dere gjennom utfordringer, skape endringer og finne veien videre når dere føler dere fastlåste. Det er ikke uvanlig å kjenne seg fanget i destruktive atferdsmønstre og kommunikasjonsstiler, eller å møte problemer som utroskap, ulike forventninger, sorg, avvisning, eller til og med ensomhet innad i forholdet.

Som utdannet klinisk par- og familieterapeut, er mitt mål å støtte dere gjennom disse utfordringene. Jeg tilbyr praktiske verktøy for å håndtere disse på en mer konstruktiv måte, alltid med en effektiv, målrettet, men likevel omsorgsfull og ivaretakende tilnærming.

Terapi er en prosess som kan føles utfordrende, men den er også dypt berikende – både for dere som et par og for dere individuelt. Mitt fokus i terapien ligger på å styrke relasjonen deres, forbedre kommunikasjonen, fremme seksuell helse, redusere konflikter, øke forståelsen og skape en dypere nærhet mellom dere.

Ofte er det kun små justeringer som skal til for å bygge et sterkere og tryggere forhold.

Gjennom samtaler med meg, er det mitt håp at dere vil motta de nødvendige verktøyene og innsiktene for å skape det samlivet dere lengter etter med partneren deres, på den mest effektive måten mulig.

Erfaring og utdanning:

Klinisk par- og familieterapeut

Ledig:Ledig tirsdager fra 16:00-21:00
Mobil:
452 56 298
Partime: kr. 1600 (inkl. mva) – 60 minutter
Individ: kr. 1600 (inkl. mva) – 60 minutter

Book time
Stavanger Parterapi Anette Helberg
PARTERAPEUT

ANETTE HELBERG

Alle par opplever innimellom at det i korte eller lengre perioder er tungt å være oss!

Å gå til parterapi i fredstid kan gi dere som par gode verktøy og en «buffer» å gå på når det røyner på. Er dere i en periode der noe i parforholdet er utfordrende eller vanskelig?  Det kan være sår som trenger å repareres, brutte forventinger, behov for å forbedre kommunikasjonen, unngå misforståelser eller konflikter og utfordringer som preger parforholdet.

Terapi kan hjelpe dere med å se andre muligheter, veier og løsninger i et fastlåst mønster dere ikke kommer ut av.  Å finne tilbake til hvorfor dere valgte å være akkurat dere, og hva som er viktig for at «paret» skal ha det bra.

Jeg er en nysgjerrig, omsorgsfull og trygg terapeut. Jeg er opptatt av hva som er viktig for dere og finne virksomme verktøy som bidrar til positiv endring. 

Erfaring og utdanning

Jeg er utdannet sosionom med videreutdanning i familieterapi.  Jeg har over 10 års erfaring erfaringer innen ulike områder med familier, barn og ungdom i vanskelige livssituasjoner.

Jeg har jobbet tett med ungdom og utenforskap, og har god erfaring i å møte og hjelpe ungdommer og familier med sammensatte utfordringer og behov.

Over flere år har jeg jobbet tett på barn og unge med alvorlige funksjonsnedsettelser og kontakten med deres familier. I tillegg har jeg jobbet med barn.

Jeg er opptatt av å hjelpe dere der dere er.

Ledig: Hver tirsdag 15:30-21:00
Mobil: 474 09 419
Partime: Kr 1600 kr (inkl. mva) – 60 minutter
Individ: Kr 1600 (inkl mva) – 60 minutter

Book time
Stavanger Terapihus Psykolog Sandra Drevsjø
PSYKOLOG

Sandra Drevsjø

Jeg møter deg med empati og respekt, og hjelper deg på veien til balansert psykisk helse.

I møte med utfordrende perioder i livet kan en psykolog hjelpe deg på veien til en mer balansert psykisk helse.

Jeg er psykolog og har bred erfaring med å forstå og behandle psykiske helseplager. Hos meg vil du bli møtt med empati og respekt. Jeg er også kjent for å være direkte, med bakgrunn i et ønske om at du blir bedre kjent med deg selv. Viktigst av alt er at vi sammen skaper et trygt rom hvor du kan utforske dine tanker og følelser.

Jeg tror sterkt på verdien av å få innsikt i egen psykiske helse som et fundament for en bedre livskvalitet. Sammen kan vi utforske dine utfordringer og styrker for å skape en meningsfull og balansert hverdag.

Utdanning og erfaring

Jeg er utdannet klinisk psykolog ved Århus universitet i 2019, og har opparbeidet meg kompetanse på flere områder innenfor spesialisthelsetjenesten, som rus- og avhengighetsproblematikk, depresjon, angst, ADHD, psykose og PTSD hos både voksne og barn.

Jeg har erfaring med evidensbasert behandling som kognitiv terapi, mindfulness, CT-PTSD, samt aksept- og forpliktelsesterapi (ACT). Dette passer for deg som strever med angst, depresjon, stress eller generelt opplever hverdagen utfordrende. Jeg har også erfaring med utredninger av alle former for psykiske helseplager, inkludert evnekartlegging.

Ledig: Hver torsdag 17:00-21:00
Psykologsamtale:
 1520 kr (inkl.mva) – 45 minutter

Book time
Stavanger Terapihus Psykolog Andreas Noss Poissant
PSYKOLOG

ANDREAS NOSS POISSANT

Som terapeut er det viktig for meg å møte klienter med varme, respekt, og nysgjerrighet.

Jeg har troen på at det er betydningsfullt å jobbe sammen for å få økt innsikt i egne og andres tankemåter. Det er også viktig å forstå hvordan følelser kan brukes for å gi informasjon og for å veilede valg i eget liv. Det vil være viktig for meg å utforske hva slags følelser som er involvert i situasjoner eller hendelser som man opplever som vanskelige, og diskutere hvordan man kan håndtere dette på hensiktsmessige måter.

For meg vil det være viktig å tilpasse terapiretning til klientens behov og egne mål for behandlingen.

Erfaring og utdanning:

Jeg ble ferdigutdannet ved SWPS University i Warszawa i 2021, og har før det gått studieløpet mitt i Norge og Frankrike. Jeg har erfaring med å jobbe innenfor spesialisthelsetjenesten med barn, ungdom og voksne. Der har jeg jobbet med en rekke forskjellige problemstillinger, blant annet angstlidelser, nedstemthet og relasjonelle vansker. Jeg har også erfaring med gruppeterapi.

Når det gjelder faglig bakgrunn har jeg erfaring med å jobbe med ulike tilnærminger som kognitiv terapi og mentaliseringsbasert terapi.

Jeg kan tilby konsultasjoner på norsk, engelsk og fransk.

Ledig: Tar ikke imot bestillinger enda.
Psykologsamtale:
 1520 kr (inkl.mva) – 45 minutter

Book time
Stavanger Terapihus Psykiater Natalia Nawrat
PSYKIATER/LEGE

Natalia Nawrat

Mange tror man må være i krise for å søke råd, det stemmer ikke!

Som psykiater med en bred bakgrunn innen rus- og avhengighetsmedisin, har jeg siden 2007 dedikert min karriere til å forstå og behandle et vidt spekter av psykiske lidelser. Min ekspertise strekker seg fra affektive lidelser som bipolar lidelse og depresjon, til angst, PTSD, ADHD, og personlighetsforstyrrelser, samt en omfattende erfaring med psykofarmakologisk behandling.

Gjennom videreutdanning innen kognitiv terapi og gruppeterapi, samt min praktiske erfaring fra sengeposter, poliklinikker, gruppeterapi og ambulerende akutteam, har jeg utviklet en dyp forståelse for hvordan psykisk og fysisk helse påvirker hverandre.

Min tilnærming til behandling er basert på en grunnleggende tro på åpenhet, varme og empati. Jeg verdsetter viktigheten av å møte hver pasient med en blanding av medisinsk kompetanse og et menneskelig perspektiv, for å støtte dem gjennom deres unike utfordringer.

Tjenester jeg tilbyr inkluderer:

  • Initiell vurdering og oppfølging av medikamentell behandling for et bredt spekter av psykiske lidelser, inkludert, men ikke begrenset til, bipolar lidelse, depresjon, angst, og PTSD.
  • Nøyaktig medikamentell vurdering og behandling for ulike psykiske tilstander.
  • Veiledning og støtte gjennom prosessen med nedtrapping fra medikamentavhengighet, som for eksempel benzodiazepiner og smertestillende midler.
  • Engasjement i samtaleterapi med en kognitiv tilnærming for å fremme innsikt og personlig vekst.
  • Støttende samtaler for å utforske og håndtere daglige utfordringer og avhengighetsproblematikk.
  • Spesialisert oppfølging av ADHD-medikasjon etter at diagnosen er bekreftet.
  • Jeg hjelper deg å finne din indre motivasjon og mobilisere ressurser for å få til det du vil. Jeg hjelper å bygge selvtillit, gjennomføre endring og etablere nye vaner.

Min målsetting er å tilby en behandlingsform som ikke bare adresserer de umiddelbare symptomene, men også arbeider mot en dypere forståelse og håndtering av de underliggende årsakene til dine utfordringer, styrket av et fundament av medisinsk kunnskap og menneskelig omsorg.

Ledig: Kontakt meg på mobil eller mail ved ønske om å bestille en time hos meg.
Mobil:
450 51 991
Mail: natalia@stavangerterapihus.no

Book time
2584 Stavanger Parterapi mars 2024
PSYKOLOG

ANDREAS NOSS POISSANT

Som terapeut er det viktig for meg å møte klienter med varme, respekt, og nysgjerrighet.

Jeg er opptatt av å sammen utforske hva som bidrar til at en opplever ubehag og vansker, og å forsøke å finne måter å håndtere dette på.

Jeg har erfaring med å jobbe innenfor spesialisthelsetjenesten med barn og ungdom, og voksne. Der har jeg jobbet med en rekke forskjellige problemstillinger, blant annet angstlidelser, nedstemthet, og relasjonelle vansker.

Book time

VEILEDNING AV STUDENTER

Stavanger Parterapi Veiledning Studenter

Raymond tilbyr veiledning av studenter som er i gang med videreutdanning eller mastergrad i familieterapi og systemisk praksis, eller tilsvarende utdanningsretninger. Veiledningen kan skje enkeltvis eller i grupper. Det som er unikt ved Stavanger Terapihus er at du får prøve deg som terapeut med par og individer og kan få direkte veiledning med Raymond til stede i rommet eller via video.

Vi tilbyr også veiledning til de med sosialfaglig utdanning, slik at de kan få muligheten til å få klinisk godkjenning. Raymond er selv utdannet Klinisk sosionom og godkjent veileder i FO og for familieterapi-studenter. Han har bred erfaring med veiledning og stor tro på at man som menneske kan utgjøre forskjell dersom man får tilbakemelding fra andre på sitt arbeid.

Ta kontakt med Raymond dersom dette høres interessant ut.

SPØRSMÅL & SVAR OM PARTERAPI

Når skal man gå i parterapi?

Å vurdere parterapi er et modig skritt mot å styrke forholdet deres, og det er flere øyeblikk som kan peke på at tiden er inne for å søke hjelp. Om dere stadig støter på de samme konfliktene, føler at kommunikasjonen deres skranter, eller opplever en følelse av avstand – kan parterapi være løsningen.

Husk, dere trenger ikke vente til utfordringene vokser seg store. Parterapi fungerer også utmerket som en forebyggende ressurs for å nære og beskytte båndet dere har. Her er noen situasjoner der parterapi kan gjøre en forskjell:

  • Når samtalen har tørket inn, og stillheten har blitt langvarig.
  • Om forholdet føles mer utmattende enn givende.
  • Hvis tilliten har begynt å slå sprekker.
  • Når tanken på skilsmisse ikke lenger føles fjern.
  • Om dere sliter med å finne tilgivelse.
  • Hvis intimiteten har forsvunnet.

Selv om dere generelt sett har det bra sammen, kan dere ha ønsker om å få enda bedre. Og da kan parterapi være akkurat det løftet dere trenger.

Hva gjør jeg når partneren er skeptisk til parterapi?

Når partneren din er skeptisk til parterapi, er det viktig å nærme seg emnet med omtanke og forståelse. Vent med å ta det opp til et øyeblikk når dere begge føler dere rolige og åpne for dialog. Ikke ta det opp midt i en het diskusjon.

Det kan være nyttig å identifisere felles mål dere ønsker å oppnå i forholdet, som for eksempel et ønske om færre konflikter eller et rikere sexliv. Dette kan hjelpe dere å se verdien av terapi som et verktøy for å nå disse målene sammen.

Som et første skritt, kan du foreslå å delta på bare én terapitime for å utforske hvordan det kan bidra til forholdet deres. Det er en fin måte å dempe eventuell tvil og vise at du er dedikert til å jobbe sammen for å få det bedre.

Hvordan forbereder jeg meg til første time?

Det er helt normalt å være litt nervøs og spent. Vi arbeider i et tempo som du er komfortabel med.

Ha gjerne litt god tid på vei til timen, så slipper du unødvendig stress.

Det kan være nyttig å ha tenkt gjennom på forhånd hva du ønsker å fokusere på, så du får brukt timen på det som er nyttig for deg.

Parterapien skal utfordre mønstre i relasjonen som dere begge bidrar til. Terapeuten vil upartisk forsøke å legge til rette for at begge parter skal få møtt sine behov.

Hva er formålet med parterapi?

Målet med parterapi er å guide dere gjennom utfordringer, forbedre kommunikasjonen og styrke forholdet. Dere vil bli utrustet med praktiske verktøy som kan tas i bruk umiddelbart, alt for å bygge et sterkere og mer tilfredsstillende samspill.

Hvor lenge må man gå i parterapi?

Det er veldig forskjellig. Noen par finner det de trenger etter bare et par sesjoner, mens andre kan ha nytte av et lengre forløp. Det viktigste er at dere føler progresjon og at terapien møter behovene deres.

Hvordan skal man forberede seg til parterapi?

Forberedelser til parterapi innebærer en åpenhet for selvrefleksjon og støtte til hverandre. Det er lurt å tenke gjennom hva dere ønsker å oppnå med terapien og være klare for en ærlig dialog, både med hverandre og terapeuten.

Hva gjør jeg dersom min partner ikke ønsker å delta i parterapi?

Dersom din partner er nølende til å bli med på parterapi, er det viktig å vise forståelse for deres følelser. Ikke press dem inn i noe de ikke har lyst til. Prøv heller å åpne opp for en samtale om deres utfordringer eller bekymringer med tanke på å søke hjelp.

Ved å tilnærme deg situasjonen med et åpent sinn og en ikke-dømmende holdning, kan du bidra til å etablere et fundament av gjensidig respekt. Det kan også være verdt å vurdere individuell terapi for deg selv i mellomtiden. Et annet alternativ er å la din partner ha muligheten til å velge en terapeut de selv føler seg komfortabel med basert på terapeutens profil eller tilnærming.

Hvordan velge den riktige parterapeuten?

Les beskrivelsene av terapeutene og velg den som treffer dere. Det er viktig å være ærlige med hverandre og ovenfor terapeuten dersom det ikke var en god kjemi. Velg da heller en annen terapeut i stedet. Vi ønsker at dere skal få best mulig hjelp!

Hvordan håndterer jeg tillitsbrudd i et forhold?

Med en nøytral tredjepart kan dere utforske årsaken til tillitsbruddet i et bedre og roligere klima enn det dere klarer hjemme. Dere får mulighet og hjelp til å sakte, men sikkert bygget opp ny tillit igjen.

Kan parterapi hjelpe med å løse seksuelle utfordringer i et forhold?

Ja absolutt. Parterapi er en effektiv måte å løse seksuelle utfordringer i et forhold. Parterapeuten bidrar til å skape åpenhet om intime behov og følelser, identifisere eventuelle blokkeringer og problemer, og støtter en dialog mellom dere mot å gjenopprette en seksuell forbindelse som fungerer for begge parter.

Kan man få parterapi online?

Ja, hos Stavanger Terapihus har Jan Ole online timer og er veldig fleksibel i forhold til tid.

Kan jeg gå alene i parterapi?

Man går alltid i parterapi sammen med partneren, men det kan skje at man også får terapi hver for seg. Dette kan være nyttig dersom den ene parten i forholdet har et spesielt behov for å jobbe med personlige problemstillinger, som er essensielle å behandle for også å få forholdet til å fungere igjen. Vi har egnede psykologer hos oss i Stavanger Terapihus som også kan brukes til dette formålet.

Hva gjør vi dersom parterapi ikke virker for oss?

Dersom parterapi ikke gir de ønskede resultatene, er det viktig å snakke med din terapeut om det. Det gir mulighet til å tilpasse terapien og endre tilnærmingen – eller komme med forslag til alternative veier å gå/bytte terapeut. I noen tilfeller kan det hende at parterapi ikke er den beste løsningen for din spesifikke situasjon, og det kan være verdifullt for deg å utforske andre alternativer som for eksempel individuell terapi.

Er det håp når vi har vært sammen i over lang tid og ikke har noe gnist i forholdet?

Vår erfaring er at det å gå i parterapi der begge parter virkelig ønsker en positiv endring, er de parene som får best effekt, raskest. Dere vil lære metoder og få verktøy til å se hverandre på en annen måte og bli mer bevisste på dere selv og hva partneren deres trenger.

Er det vanlig å ha tvil på at forholdet er riktig?

Ja, tvil kan være en naturlig del av et forhold. Hvis det er behov for det, kan parterapi gi deg muligheten til å utforske og håndtere tvil konstruktivt, og dette kan styrke forholdet ditt.

Er det noe vits å oppsøke hjelp dersom en av partene har vært utro?

Å gå i terapi sammen der utroskap er tema har vist seg å være veldig nyttig. Å gjenoppbygge tillit etter utroskap krever åpenhet, ærlighet og tålmodighet. Terapeuten hjelper deg å forstå årsakene til utroskapen, adressere smerten og skape en vei mot helbredelse og gjenoppbygge tillit.

Kan man gå sammen i parterapi med hele familien?

Hos oss har vi utdannede familieterapeuter med lang erfaring med å møte hele familien.

Her er tre verdifulle tips fra våre eksperter:

Kontaktinformasjon

Ta kontakt per telefon eller epost om du lurer på noe.

Tlf: 980 15 476 (Raymond)
E-post: post@stavangerterapihus.no

Vi holder til i Stavanger Sanitetsforening Helsehuset.
Adresse: Schiøtz gate 5, 4008 Stavanger

Gratis parkering i gårdsplassen
Du kan se bygget vårt fra Madlaveien, men du må kjøre inn i Kannikgate for å komme til baksiden av bygget. Du finner gratis parkering ved å kjøre inn på gårdsplassen ved inngangen til Schiøtz gate 8.